Nouveaux créneaux :
Mardi de 10h45 à 12h15 avec du renforcement musculaire / fiball ...salle de judo)
Step/Lia
Mercredi de 19h à 20h
- Activité cardio ludique, rythmée par différents styles de musique, chorégraphie simple.
- Activité visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire afin d'en améliorer l'éfficacité.
- Exercices très variés tout au long de l'année avec ou sans charge
- Activité complémentaire avec toute autre activité sportive.
Renforcement musculaire/stretching
Mardi de 9h30 à 10h30
Mercredi de 20h à 21h
Samedi de 10h à 11h
- Activités qui permet d'améliorer toutes les capacités cardiaques selon l'intensité abordée
- Dans cette activité, vous travaillerez en atelier ou en collectif selon le choix de l'animatrice.
- Activité très compléte, vous travaillerez le renforcement avec le cardio.
Fitball (ouvert à tous)
Vendredi de 19h à 20h30
- Activité avec un swissball, gros ballon. activité qui s'adresse à tout public.
- il permet de travailler : le corps dans sa globalité sans souffrir, l'équilibre, les muscles profonds
- Activité très ludique.
- Idéale pour les personnes souffrant du dos.
Pour connaître les tarifs , voir dans l'onglet "Tarifs"